Group P.T
웨어러블
• 소모 칼로리 및 심박수 운동강도를 눈으로 확인 할 수 있는 데이터 정보 수신기 • Group P.T 진행 시 실시간 심박수와 누적 칼로리 소모를 피트니스 내에 설치된 전광판으로 확인5개의 심장박동 구역
웨어러블을 손목에 착용한 후 운동 진행 시 심박수 수치와 칼로리 소모량이 실시간으로 화면에 연동되어 5가지 색상으로 표시됩니다.
Group P.T 30분+유산소운동 20분을 통해 500cal 소모를 목표로 진행되는 프로그램 입니다. 매주 3일 이상 출석 및 1,500cal 소모를 달성해 보세요. 당신의 몸이 건강하게 변화 될 것입니다.
Group P.T
• 유산소성 트레이닝을 통한 심혈관계질환 예방 • 운동 시 지속적 칼로리 소모로 체중감량에 효과적 • 부위별 근력강화 운동을 통한 탄력적인 몸매 유지 • 함께하는 그룹 운동을 통해 동기부여 및 운동효과 극대화Group Exercise
01
Pilates
코어근육강화를 통해 몸을 탄탄하게 만드는데 효과적이며 신체균형, 자세교정을 트레이닝 하는 프로그램
02
Yoga
명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 방법으로 몸을 탄력있고 부드럽게 관리할 수 있는 프로그램
03
Dance
신나고 경쾌한 음악과 함께 유행하는 댄스동작을 배움으로써 즐겁게 운동하고 스트레스 해소와 유산소성 트레이닝을 복합으로 진행하는 프로그램
04
Zumba
줌바댄스를 통해 자세를 교정하고 유연성을 키우고 신진대사를 가속화하는 등 전반적인 건강증진을 강화할 수 있는 프로그램
Bodychannel App:
- 심박수 구간 및 소모칼로리를 APP을 통해 한눈에 확인!
- 그룹P.T 스케쥴, G.X프로그램, P.T 예약
- 24시간 365일 전지점 출입 QR코드 기능
- 온라인 결제 포인트 혜택
- 그룹PT 주간 훈련일정(운동미리보기)
